La Boxe thérapie à Martigues

La passerelle entre la boxe et la santé mentale

La Boxe thérapie à Martigues est un support d'accompagnement qui utilise la frappe comme outil de libération émotionnelle.

Ici il ne s'agit ni de performance, ni de compétition, ni d'apprentissage technique pur.

Il s'agit d'un espace sécurisé pour déposer, exprimer et canaliser

Qu'est-ce que la boxe thérapie ?

La boxe thérapie est un moyen d'expression à la fois physique, verbale et émotionnelle

La boxe thérapie est une médiation corporelle associant le corps et la parole, à travers la frappe de boxe, le mouvement, la respiration la personne peut

• Libérer les tensions accumulées

• Canaliser la colère ou le stress

• Sortir d'un trop-plein émotionnel

• Retrouver de la carté mentale

Chaque séance est un espace d'écoute

La frappe devient un vecteur

La parole reste essentielle

À qui s'adresse la boxe thérapie?

Les séances de boxe thérapie à Martigues s'adressent

En individuel

• Aux adultes en surcharge mentale

• Aux personnes traversant une période difficile (dépression, deuil, Burn out, conflits familiaux..)

• Aux entrepreneurs sous pression

• Aux parents épuisés

• Aux adolescents ayant besoin d'un espace de canalisation

• A toute personne ressentant le besoin de décharger autrement que par la parole seule

En DUO

Les séances peuvent également se faire en duo.

Ce format est particulièrement adapté

• aux couples souhaitant apaiser certaines tensions

  aux frères et sœurs ayant besoin d'un espace d'expression encadré

• à deux personnes souhaitant travailler leur communication

La frappe devient un support d'expression, la parole permet de mettre en lumière les incompréhensions,

et le cadre sécurise l'échange

Déroulement des séances

En entreprise

Des ateliers peuvent etre proposés en structure ou en entreprise pour accompagner les équipes dans :

• Gestion du stress professionnel

• Prévention de risques psychosociaux

• Renforcement de la cohésion d'équipe

• Amélioration de la communication interne

• Régulation émotionnelle collective

Format adaptable selon les besoins de la structure

La boxe thérapie en entreprise ne vise pas la performance sportive,

mais la qualité de présence et la stabilité émotionnelle au travail

Chaque séance de boxe thérapie

repose sur une même intention:

relier la parole et le corps dans un cadre sécurisé

L'accompagnement s'articule généralement autour de trois temps

• Un échauffement

• Le corps de séance ( travail corporel guidée associant mouvement et verbalisation

• Un retour au calme ( espace de parole, temps d'intégration)

La personne reste pleinement actrice de son processus, en mettant des mots sur ce qu'elle traverse, tout en engageant le corps dans l'action

Format et durée

La boxe thérapie est proposé :

• En individuel

• En duo

• En entreprise

La durée et les modalités sont adaptées au format et aux objectifs définis en amont